1. 登录115网盘账号，在需要下载的文件上点击鼠标右键，选择“下载”或者“离线下载”（如果是离线下载，需要等待文件转码完成后再进行下载）。
2. 可以选择“普通下载”或“加速下载”（需要安装115网盘加速器），再选择下载路径和下载速度等选项。
3. 点击“下载”按钮，等待下载完成即可。
注意事项：
1. 如果下载速度较慢，可以尝试使用加速下载或者切换其他下载路径。
2. 下载前要确保有足够的存储空间；如果没有开启离线下载，下载过程中需要保持网络畅通。
3. 部分文件可能需要进行付费下载或者授权下载，需要确认后才能正常下载。
