keep是一款常用的健身运动app，使用起来非常简单，下面为大家介绍如何打卡以及将打卡分享到keep动态。
1. 打卡
在keep进入主页后，选择训练计划或自由训练，进入界面可以看到打卡的按钮，点击进入选择跳转到相应的计划或动作，点击开始训练后即可开始进行打卡。
2. 分享到keep动态
当你完成打卡之后，点击完成按钮，系统会提示你是否要分享到动态，点击分享后可以选择描述和上传照片，然后点击发送按钮即可将打卡分享到keep动态。同时，你也可以在keep动态页面进行点赞和评论，与其他健身爱好者互动交流。
3. 个人主页查看
你完成打卡并分享到动态之后，你的打卡记录也会在你的个人主页中展示，其他用户可以通过点击你的个人主页来查看你的打卡记录、动态分享以及其他相关信息。
总之，通过keep打卡并分享到动态，不仅可以记录自己的健身成果，还可以获得其他用户的点赞和评论，为自己的健身之旅增添动力和信心。
